Ansiedad: cuando el cuerpo habla de lo que todavía no podemos decir
La ansiedad no es solo un síntoma a eliminar: también es una señal. Qué es, cómo se siente y qué puede decirnos sobre lo que nos pasa.
Motivos de consulta
Lo que dejó marca
Hay experiencias que no terminan cuando terminan. Siguen apareciendo en el cuerpo, en los sueños, en reacciones que no podemos controlar.
En pocas palabras
Una experiencia traumática es aquella que desbordó la capacidad de la persona para procesarla: un accidente, una violencia, una pérdida súbita, una enfermedad grave. En terapia se avanza con cuidado y a tu ritmo, priorizando primero la seguridad y la regulación emocional, y recién después el trabajo sobre lo vivido.
Cómo puede manifestarse
- recuerdos que irrumpen sin aviso o pesadillas;
- estar siempre en alerta, sobresaltarse con facilidad;
- evitar lugares, personas o temas que recuerdan lo ocurrido;
- sensación de desconexión, de estar «anestesiado»;
- emociones que desbordan: enojo, miedo, culpa o vergüenza intensos.
Cómo trabajamos
Con una experiencia traumática no hay que apurarse. El primer paso es construir un espacio seguro y recursos para regular las emociones cuando desbordan. Solo después, y si es el momento, se trabaja sobre lo vivido, sin forzar recuerdos ni relatos.
Desde una mirada integrativa, combino el trabajo de comprensión con herramientas de regulación emocional que provienen de otros enfoques. Si en algún momento considero que necesitás un abordaje especializado o complementario, te lo voy a decir y a orientar.
Si hay riesgo o pensamientos de hacerse daño, llamá al 911 o al Centro de Asistencia al Suicida: 135 (CABA y GBA) o 0800-345-1435 (todo el país).
«Hace mas de un año comenze terapia con el Lic. Bongiorno, luego de un evento traumatico en mi vida, desde su profesionalismo y su calidez, me ayudo a resolver muchos conflictos […]»
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