Los mecanismos de defensa: cómo la mente se protege de lo que duele
Negar, justificar, hacer chistes, culpar a otro. Las formas en que la mente se protege del dolor y cuándo empiezan a costar caro.
Test de autoconocimiento
Test de mecanismos de defensa
Treinta afirmaciones sobre lo que hacés cuando algo te angustia. Al final, tu perfil en diez defensas, ordenadas de las más maduras a las más inmaduras.
En pocas palabras
Este test de mecanismos de defensa tiene 30 afirmaciones originales y da un perfil en diez defensas, agrupadas según el modelo de George Vaillant: maduras (humor, sublimación, anticipación, supresión), neuróticas (racionalización, desplazamiento, formación reactiva) e inmaduras (negación, proyección, actuación). Todas las personas usamos defensas. Es de autoconocimiento, no un diagnóstico.
No, no es un test para descubrir qué «tenés mal». Todos nos defendemos de la angustia, y muchas defensas son sanas y necesarias: sin ellas no podríamos funcionar. La pregunta no es si te defendés, sino cómo, y si esas formas todavía te sirven o te cuestan demasiado.
Respondé pensando en lo que hacés cuando algo te angustia, te enoja o te duele. Si querés entender el concepto antes, leé qué son los mecanismos de defensa.
- Unos 5 minutos. 30 afirmaciones en 4 páginas.
- Sin registro. Tus respuestas quedan solo en este dispositivo.
- Con honestidad. Las defensas cuestan verlas: tomate un momento con cada frase.
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Recursos
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