El apego: cómo los primeros vínculos marcan la forma en que queremos
La forma en que nos cuidaron de chicos deja una huella en cómo nos vinculamos de grandes. Qué es el apego y qué se puede hacer con él.
Test de autoconocimiento
Test de estilos de apego
Veinticuatro afirmaciones sobre cómo te vinculás con las personas cercanas. Al final, tu ubicación en dos dimensiones, ansiedad y evitación, y el estilo que más se parece.
En pocas palabras
Este test de estilos de apego tiene 24 afirmaciones originales que miden dos dimensiones de los vínculos adultos: la ansiedad, es decir, el miedo al abandono, y la evitación, es decir, la incomodidad con la cercanía. Según la combinación, el resultado se ubica en uno de cuatro estilos: seguro, preocupado, evitativo o temeroso, siguiendo el modelo de Bartholomew y Horowitz. Es de autoconocimiento, no un diagnóstico.
No, no es un test para saber si «tenés apego ansioso» y ponerte una etiqueta más. La forma en que nos vinculamos se armó en nuestras primeras relaciones, pero no es un destino: cambia con la experiencia, con vínculos nuevos y, muchas veces, con terapia. Este test busca ayudarte a ver dos cosas: cuánto te preocupa perder a los otros y cuánto te incomoda la cercanía.
Pensá en tus vínculos cercanos en general: pareja, familia, amistades. Si querés entender el modelo antes, leé qué es el apego.
- Unos 4 minutos. 24 afirmaciones en 3 páginas.
- Sin registro. Tus respuestas quedan solo en este dispositivo.
- Con honestidad. No hay respuestas buenas ni malas.
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